女人来月经的这段时间就是最长高的时期，但是在过了半年之后，女生的长高就会慢慢停止。所以在这段时间里，多做一些拉伸运动，还要注意自己，饮食中补充钙元素。多吃蔬菜和水果有助于补充体内的维生素，多做运动还可以促进体内的新陈代谢，还可以拉伸肌肉，让骨骼重新生长。新陈代谢一旦加快，就意味着所有的细胞都在不断更替。骨骼细胞也是如此。