肌肉受伤应该要怎么办呢？
2015-04-20 13:54
与君、尘归尘问
我是一个很喜欢健身的人，但是昨天在健身的时候我不小心用力过度使得自己的肌肉受伤了，现在我很担心自己的情况，我可以怎么办啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
不同程度的肌肉损伤情况治疗方式也是有差异的，如果只是轻微的肌肉损伤，那么只需要采用先冷敷后热敷的方式来帮助改善情况。如果是情况比较严重的肌肉受损，那么患者会因为软组织受伤而出现气血阻滞的情况，这类情况就需要引起重视，可以考虑使用外敷具有舒筋活血效果的药物来促进血液流通。这类药物的局部渗透力非常强，能够直达病处并且快速起效。