早上吃红枣好吗，注意什么呢？
2015-04-20 15:16
❤相印 爱相随问
平时早上起来都不知道该吃点什么，今天早上食用红枣泡水喝的，我觉得这种食物并不当饱的，早上吃红枣是可以的嘛，应该注意些什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
早上吃红枣对于胃部不好，但是红枣的能量比较高，而且里面含有丰富的维生素c，及时补充身体内的血液，但是会导致胃部的酸性环境更加强烈，对于胃部损伤比较严重。最好的饮食红枣的时间是中午和晚上，一时红枣也要注意控制量，来月经期间也不能吃，有些女性每天坚持吃三颗红枣是比较好的，能够有效治疗紫癜，建议不要吃太多刺激性的食物，平时多喝点水。