有些人可能就是因为缺乏营养导致的不长个子的问题，平时应该补充身体内的氨基酸，蛋白质，钙质等多种营养物质。认识食物的话多吃点面饭，豆芽，螃蟹，贝壳，牛肉，鸡肉，肝脏等多种食物。一些影响营养吸收的食物尽量不要吃，应该补充身体内糖分，有些能够阻碍钙质吸收的食物尽量不要吃，平时还要配合运动，主要可以打篮球，跑步，拉韧带等多种促进长高的运动。