空腹吃苹果好不好？有哪些好处？
2015-04-20 16:06
美人月下醉问
我比较喜欢吃苹果，而且坚持每天吃一个。但是最近总是很忙，感觉到肚子饿时就会吃苹果，如果空腹吃会不会有坏处呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
苹果对食用时间等没有特殊的要求，空腹或者不空腹食用之后起到的营养价值几乎是一样的，不会产生任何不利影响，所以不需要刻意担心。苹果属于温性水果，含有维生素以及苹果酸等酸类物质，还含有一定量的膳食纤维，经常食用可以使皮肤变得红润嫩滑，还能够帮助代谢体内的热量和脂肪等，尤其有利于瘦腿部肌肉，同时还可以预防癌症等多种疾病的发生。