建议可以首先进行扩胸运动来进行调节的，进行站立，之后把背部肌肉进行伸直，把双手都放在胸前，之后把肘部完全的撑开，缓慢地想两侧进行移动，最好可以交替进行20次。第二个是通过按摩疗法来进行分熊，把左手可以通过旋转式和横向式的方法来轻轻对乳房进行一定的按摩，促进乳房的活跃和循环，促进乳腺激素的调节，以此来达到丰胸的效果。