吃饭的时候米饭吃多了会胖吗？ 2015-04-21 16:16 妻子的诱惑问我最近一直都在进行运动，然后就是每天吃饭的时候，就会变得特别的饿，每天吃饭要吃很多，吃两万大米饭，这样吃太多会变胖吗？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 白米饭是日常生活中的主要主食，它能帮助人体提供组织所需的热量和营养，以此帮助身体正常代谢，维持生命的正常运行，而米饭中的主要营养成分是淀粉，属于碳水化合物，能提供大量的热量，一般女性每天摄入约4000卡路里的热量，如果摄入过多的米饭，会导致身体热量堆积，脂肪堆积，引发身体发胖。 2015-04-21