一般来说，引起忧郁的原因有很多种，性格内向，不喜欢运动工作压力大，或者失恋等等都会引起忧郁，出现忧郁的时候，家人一定要及时帮助她走出忧郁的心境，因为长期忧郁有可能造成抑郁，甚至发展成自闭，严重的还可能产生自杀倾向。可以多和忧郁的人谈谈心，可以鼓励她出去旅旅游，另外，要适当参加一些体育运动，调解一下心理，帮助他慢慢走出忧郁的低谷，多开导。