糯玉米热量高吗？
2015-04-22 10:39
久违的温柔ゞ问
最近要减肥，感觉越来越胖，喝了很多减肥啊也不好，想吃糯玉米，不知道吃糯玉米能不能减肥，糯玉米热量是高的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
糯玉米是吸收比较快的淀粉，吃热量比较多的食物容易发胖，因此糯玉米要适当吃，可以再锅里放满水然后把玉米放进去，放几块大料来调理味道，再加上适量的盐，总大火煮开后转小火煮大概半小时左右就可以了，糯米玉米的味道香甜，能有养胃的作用，糯玉米还有比较丰富的维生素，长期吃糯玉米对身体非常好，吃了以后对眼睛起到明目作用，还有可以美容的功效。