全麦吐司的热量是多少呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  每100克面包的热量是937千焦，热量比较适中，全麦吐司比较有营养，其中含有有助于消化的膳食纤维，也有养胃的作用，如果减肥的话可以吃全麦吐司面包，这种面包热量比较低，怎么吃都不会发胖，全麦面包可以每天做营养早餐，在面包上抹一些果酱，比如苹果酱，草莓酱，也可以抹一些色拉，这样吃起来有食欲，而且味道好，可以顺便喝杯牛奶营养更健康。

  2015-04-22