减肥最好的方法就是少吃多运动，一定要注意控制自己的饮食要保证基本需求，平时多参加一些体育锻炼，尤其是要注意在饭后要进行适当的活动，这样才能有更多的时间来去减肥，不建议服用一些减肥药物，因为减肥药物的副作用比较大，而且有可能会导致一些严重的并发症，甚至有可能会引起意识障碍，运动减肥的效果不是很明显，再大的运动量也抵不了摄入的热量。