清除体内毒素的好方法有什么呢？
2015-04-22 17:07
為何要流淚问
我是一名公司职员，经常加班，最近脸上总是出痘痘，很不舒服也很不好看，而且面色也越来越不如从前，朋友说是我体内的毒素排不出去造成的，清除体内毒素的好方法有什么呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
体内毒素沉淀是如今许多现代快节奏生活的年轻人的一种通病，生活不规律，不注重饮食等因素都是使体内毒素沉淀的主要原因，若想要清除你体内的毒素，首先要从饮食开始注意，最重要的是，早晨起床先空腹喝一杯温开水，最好养成早晨排便的习惯，早餐午餐按时吃，晚餐尽量少吃，多吃流动性食物，少吃辛辣，多喝水，一天八杯水，尽量多喝，还要和适量的运动相配合。