吃什么东西可以有饱腹感呢？
2015-04-22 23:36
恋上丶尼古丁问
我最近正在为我的小肚子烦恼，看到肚子上的赘肉，就想着减肥。听说食用增加饱腹感的食物，就可以起到减肥的效果。那么，请问吃什么东西可以有饱腹感呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好，针对你的这个问题。可以去食用一些鱼类的食物，不但可以补充身体所需要的营养成分，还可以增加饱腹感。当然，还可以去食用一些薯类的食物，不但有着增加饱腹感的作用。还可以促进食物的消化。其实，赘肉都是脂肪的堆积，更多的就是食物消化的不彻底，因此薯类的食物是非常有益身体健康的。当然，减肥不是一朝一夕的，需要有着一直坚持的心，只有这样才可以成功。