怎样通过锻炼让身体增高呢?
2022-09-25 15:44:42
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问题描述:(女 ,20)怎样通过锻炼让身体增高呢?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
从年龄看,如果注意饮食的调理和合理的锻炼是可以再长高的。首先是要注意多吃一些含有蛋白质丰富的食物,其次是要注意多休息,要保证充足的睡眠。然后是要注意合理的运动,可以进行小步跑步、骑自行车、打篮球、跳跃等运动,都可以对腿部的骨骼起到锻炼的作用,坚持就会有长高的可能。但是在运动的时候要注意,不要过激,导致韧带拉伤等,这会让身体长高受到阻碍的。
2022-09-25
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