香蕉醋减肥有效果吗?
2015-04-23 10:52
雨季、莫忧离问
我是比较胖的,现在的身材是越来越不好看了,大腿上面的肉是有很多的,很难看,我想要瘦身,想知道香蕉醋有减肥的效果吗?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
香蕉醋减肥是有一定的效果但是,香蕉醋是用来帮助消化的,如果是单纯靠香蕉醋减肥的话效果是不明显的,减肥的话最好是进行运动,合理的饮食加上适量的运动是有很好的瘦身效果,每天早上起来跑步一个小时,晚饭后在进行运动,这样坚持一个月左右就会有瘦身的效果,饮食的话最好是吃好消化的食物,比较油腻的,辣的食物尽量不要吃,不能暴饮暴食的,要合理的吃饭。