跳绳是一项很好的运动，一般是可以达到减肥的效果，跳绳是不会瘦胸的，胸部的脂肪和身体的脂肪是不同的，只要不是节食的话，胸部一般是不会瘦，跳绳是非常安全科学的一种减肥方法，要是怕胸部会瘦下来的话，可以在晚上睡觉的时候，多按摩按摩胸部，这样就不会导致胸部瘦小。跳绳最好是在晚饭后的两个小时后在进行。