抗氧化剂的食物有哪些？
2015-04-23 11:40
我的壞脾氣问
过了28岁之后我就明显的感觉到我的脸上的皱纹变的很多，而且脸上的皮肤看起来非常的没有质感，我想知道有哪些食物是可以有抗氧化剂的作用？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性的皮肤随着年纪的增高变化的速度是非常快的，女性不论是气色还是精神状态上都会有非常明显的变化也就是我们常常说的衰老。生活中其实有很多食物有抗氧化剂的作用就水果来说苹果、橙子、橘子还有猕猴桃含有很丰富的维生素C对抗氧化有很积极的作用，其次蔬菜类像菜心、茄子、洋葱等等都是很好的抗氧食物，在具体食材选择上患者可以根据自己的喜好进行选择。