经常喝柠檬蜂蜜水好的吗？
2015-04-23 14:15
鲜血赎罪问
我平时的消化非常的不好，有的时候会有胃疼的情况出现，而且会便秘，听说喝柠檬蜂蜜水会比较好，经常喝柠檬蜂蜜水好的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，葡萄糖，钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等元素，用新鲜的柠檬对身体是很好的，不仅能够消除色素沉着，还能够美白，防治心脑血管疾病，还能够提高免疫力，生津止渴。但是要注意的是，柠檬的味道比较刺激，如果是由胃酸胃病的人建议不要长期服用，否则很有可能会使胃病加重。但是经常喝蜂蜜水是很好的，能够有效缓解便秘。