眼保健操的好处是什么呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  经常做眼保健操，对预防近视眼有很好的作用。尤其是在写作业，看电视，看电脑超过一个小时以上，最好做一下眼保健操。这样可以有效的调整头部的血液循环，达到调节肌肉，改善眼部疲劳的作用。眼保健操，其实就是对眼睛周围穴位的一种按摩，需要注意的是，眼保健操需要经常做，长期坚持才能有效果，如果一两天做是起不到保护视力，预防近视的效果的。另外，在做眼保健操的时候一定要把手洗干净。

  2015-04-23