要想保养阴茎，首先要注意饮食，营养要跟得上，可以多吃些固精养肾的食物，羊肉、桑葚、黑芝麻、猪腰、鸽蛋等。其次是要注意阴茎的卫生，每天用温水清洗阴茎，可以起到保护阴茎的作用。第三，要注意加强体育锻炼，使身体强壮有力，每天坚持做仰卧起坐，可以使腰部更强壮。第四，注意节制房事，穿宽松的内裤等都是对阴茎的保养。