最有效果的丰胸应该是到美容机构进行隆胸，但是这种办法存在一定的风险性，所以一定要慎重选择。丰胸还可以在日常生活中通过饮食的调理和运动来进行，但是相对要慢一些，要注意坚持。可以多吃一些可以丰胸的食物，比如青木瓜等，还要注意经常对胸部进行按摩，每天最少要按摩半个小时以上，还可以经常进行扩胸运动，练习平举哑铃等，坚持就会让胸变得更大的。