运动对健康的好处都有那些啊?
2015-04-23 16:33
突然很想你问
老爸每天早晚都跑步,说是多运动能使他的身体更强壮,这些天还拉着老妈一起跑步,老妈可不情愿了,运动对健康的好处都有哪些啊?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
养生的三大道理就饮食,运动,生活习惯相互调衡。所以不光是饮食与生活习惯对我们身体健康重要,运动也非常重要的。运动不仅能增强人的免疫力,提高对各种疾病的抵御能力,并且还能帮助我们拥有好的身材,另外运动还能锻炼我们的筋骨,使得身体不至于那么脆弱,容易疲劳。总的来说就是能够帮助我们增强身体体质,而且还能为我们打造好的身体健康状态。