对于阴道干涩的女性来说，可以多吃以下几种食物一，蔬菜，蔬菜里面含有大量的水分，同时很多蔬菜都有着清热解毒的功效，如白萝卜，山药等，对于阴道干涩的女性来说，有着很好的作用。二，水果，比如说橙子，苹果等水果，都含有大量的维生素和水分，多吃水果有利于滋润阴道。三，汤类，老母鸡汤还有银耳红枣汤，最能够达到滋阴养颜的效果。