晚上喝粥对身体到底好不好? 2015-04-23 18:00 丅1站丶幸福问最近一直早上喝粥,然后朋友都说早上喝粥好啊,但是我想问一下晚上喝粥好不好,谁能告诉我一下呀!求大神讲解一下,谢谢! 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 嗯,一般人都认为晚上喝粥是好的,因为晚上吃点别的东西会发胖,而喝粥并不会,而且还能解饿清肠排便,喝点小米粥有助于睡眠,晚上喝点粥会对身体有好处,因为粥的营养成分非常丰富,有助于肠道活动,喝点热的粥也很好,所以说喝粥对人体非常好,但是晚上也不要吃得太多,也不要吃的太饱,晚上吃的太多,晚上就不容易消化了,虽然说粥可以很快的消化,但是吃多了也不行。 2015-04-23