全身抽筋是缺钙和缺少维生素的主要表现，所以需要补充维生素D以及钙元素，可以通过食物调理，或者是药物调理。多吃青菜和水果可以多补充维生素，同时也能促进钙的吸收。如果全身出现抽筋的时候，应该先用力的按住抽筋的部位，并且按摩一段时间，可以停止抽筋。抽筋也是肌肉疲劳的表现，如果要保证充足的休息，可以多按摩肌肉部位达到放松的效果，可以热水澡或者泡脚来放松肌肉。