手抽筋主要就是手部肌肉痉挛的现象。手抽筋可能是由于肌肉疲劳或者是受寒引起的。应该注意手部肌肉的放松，平时可以多按摩手部的肌肉和穴位，特别是抽筋的时候，应该用力的按住抽筋的地方，轻轻的搓揉。另外要注意手的保暖，尽量不要用冷水洗手。可以用热水经常泡手，可以活血化瘀。加快血液的循环，预防手部抽筋。要多补充水分，身体避免脱水，也是可以预防抽筋的