背部抽筋多是由于肌肉拉伤引起的，特别是做背部运动的时候，如果背部肌肉没有活动开，很容易拉伤背部肌肉，就会出现背部抽筋的情况。背部抽筋要进行背部按摩，可以在中医馆进行推拿，针灸等，也可以自己用生姜片进行背部按摩。另外可以用热毛巾或者暖宝宝放在背部。可以多吃骨头汤或者是虾皮等海产品，含有丰富的钙质，也可以促进骨骼生长，缓解抽筋现象。