游泳圈的话怎么才能够减掉啊？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  游泳圈就是我们所说的腰部赘肉，最基本的减肥方法是仰卧起坐，每天坚持二十到五十个以内，坚持半个月，就可以很好的减掉腰部赘肉了，还有一种就是瑜伽运动，主要是躺下之后双腿做蹬直的动作，大概十分钟就可以减掉腰部的赘肉，一个月下来腰部也可以减掉，如果是没有时间可以去美容院做精油按摩减肥，比较轻松的效果也是比较好的，但是一定要忌口。

  2015-04-24