一般来说，女性如果想要减肥，可以选择跳绳的。跳绳不但起到了强身健体的作用，并且还能帮助瘦掉大小腿部的赘肉，更主要的是跳绳能够增强身体的弹跳性，使身体变得轻盈轻松，另外如果坚持每天跳绳，还能够增加肺活量，增强身体免疫力，特别是对一些疾病的抵抗能力。所以如果想要减肥，同时又想要强身健体的话，是可以选择跳绳的。