淮山药的功效与作用及食用方法有哪些呢?
2015-04-24 16:20
和音太缠绵问
我在超市看到了淮山药,当时自己也并不是很想要买的,我的一个好朋友就是特别的喜欢吃,我不知道怎么做,应该怎么做比较好吃的呢,同时具有什么营养呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
首先怀山药具有补脾,固精,养肺,缓解腹泻,保护肾脏,减少浮肿,等多种功效。对于人体来说是一种非常好的保健养生食品,平时可以把山药做成山药泥,敷在脸上能够去除死皮,同时还具有很好的美白效果,山药是属于一种中药,具有很好的用料材质,对于身体的副作用比较小,也是寻常百姓家比较常见的食用材料,做出来的食物也比较美味,制作方法有很多。