首先说成人磨牙的原因是精神因素造成的，日常长时间的精神紧张，中作压力过大，长时间生活不规律，情绪易发火，易激动，从而导致磨牙，建议在日常生活中，要乐观的态度对待周围的人，周围的事，以平和的心态面对人生，什么事都不要斤斤计较，放松心情，生活要有规律，经常去户外散散步，多呼吸新鲜空气，多与朋友聊聊天，这样对日常恢复有很好的帮助。