一般男性在排出精子一个小时以后，精子的成活率达到了70%以上，说明精子的成活率还是很高的，但是如果少于50%，说明精子活率低，就是所说的弱精，对于精子活率低首先要进行药物的治疗，其次在需要在饮食上面进行调理，平时可以多食用一些含锌比较高的食物，因为锌可以调动精子的活力，虾，贝类，还有大量的动物肝脏等都含有丰富的锌，可以多食用。