体内的湿气吃什么食物可以去除

2015-04-25 12:39

妳給的溫柔。问

最近这段天气比较闷热，我表妹身上长了好多红痘痘，而且有点便秘的情况，每天打不起精神，看起来特别疲累，于是想问下去除体内湿气的食物有哪些呢？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

祛除体内湿气的食物，是很多人常吃的食物。薏米，性味甘微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平味甘酸，也有健脾止泻、利水消炎的功效，将薏米与红豆加水煮熟，可利尿除湿。也可将红豆、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，或煲成粥，煮水喝。也可以尝试在家里煮一碗热辣的姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散，待到身体发汗之后，症状就会有所缓解。
2015-04-25