什么食物吃了有饱腹感呢？
2015-04-25 23:45
玫瑰與貓迷问
要到夏天了，身上的赘肉不安全了，最近准备减肥，但是胃口依然大得惊人，不吃还饿得慌，吃点还饿，请问什么食物吃了有饱腹感呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，针对减肥失败的原因来说，一般都是因为节食后的瞬间饥饿引起的暴饮暴食，所以说减肥不能节食饥饿的方法，最好是找到一种营养丰富而且有饱食感的食物，不仅不会有饥饿感还会起到减肥的效果，苹果是最好的选择，苹果中还有丰富的营养素，更有一天一个苹果，疾病远离我。可见减肥期间苹果不仅能提供身体的营养素，还可以起到减肥的效果。