山药怎么吃补肾效果好？
2015-04-26 11:39
昆字上下念问
我的老公肾不好，一直很虚弱，他们说山药具有很好的补肾功能，但要看怎么吃，所以，我想问一下，山药怎么吃补肾效果好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
山药的确可以有效的治疗肾虚肾亏的症状，但是要作到好处，山药能够治愈脾胃虚弱，肾气不足、遗精、尿频等等症状，，也就可以滋阴补阳，受很多朋友的喜爱。首先，你可以将山药做成粥将山药去皮用水泡着，将粥煮熟后再将山药倒入，开大火直至山药全部煮烂为止。最后，放入枸杞进行搭配，会对肾虚肾亏患者有好处。也可以用山药炖鸡汤，鸡汤本来就能够补肾，加上山药会更好的治疗肾虚。