夏天吃什么能够养生？
2015-04-26 15:16
你不是我的问
天气一天比一天热了起来，也就是说炎热的夏天就快要来了。而爸爸告诉我，其实我们在夏天里是需要养生的，而且吃些食物就可以养生的。请问，夏天吃什么能够养生？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，其实对于很多人来说，都是不怎么喜欢夏天的。而且加上全球气温的逐年增高，现在的夏天的温度是一年高于一年了。因此，在夏天里面我们是需要做好养生工作的。而对于夏季的养生而言，其实最主要的还是防暑，而防暑的食物有很多，比如说绿豆粥、绿豆汤、莲藕等等，这些食物的降暑功能就是非常好的。除此之外，你还需要做好防晒方面的工作。也就是说，如果出门的话，最好能够戴上太阳镜或者是涂抹点防晒霜的。