一般蔬菜沙拉热量是多少？

2015-04-26 23:58

蚊子.不会飞问

随着温度的渐渐升高，外面女孩子穿的衣服也是越来越少了。其实我是很羡慕的，但是无奈自己的肉非常多。但是我下决心减肥了，听说蔬菜沙拉减肥效果好，但是不知道它的热量是多少。那么，请问一般蔬菜沙拉热量是多少？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

从现实生活来看，一般蔬菜沙拉的热量大约是每一百克三十九卡，由此可见，蔬菜沙拉的卡路里非常低。也就是说，如果你现在想减肥，完全可以用蔬菜沙拉来做。但是在这里需要提醒你的是，虽然蔬菜沙拉有很好的减肥效果，但是你在用蔬菜沙拉减肥的时候，一定要注意不要一顿只吃蔬菜沙拉，这样对身体是很不好的。千万不要在减肥时把自己的身体弄坏了。
2015-04-26