免疫力差的人怎样加强免疫力？

2015-04-27 09:28

够坏才男人ゝ问

我从小身体就很虚弱，可能是我是早产儿的缘故，现在我已经工作了，但是每天繁重的工作让我的身体更差了，几乎没有什么抵抗力。如何提升抵抗力呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

提高抵抗力建议多吃海鲜，因为海鲜中含有大量的铁、锌、镁、硒、铜等营养元素，经常食用能增强免疫力。还可以经常喝茶，因为茶中富含茶氨酸，能调动人体的免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，经常喝茶的人比常人抵抗力强5倍。也可以适当喝点红酒，这种酒都能帮助人体的免疫系统更好的运转，免疫力自然就得到了提升。
2015-04-27