肩膀硬应该怎么办啊？

2015-04-27 09:55

夏末•花未落问

我最近经常锻炼，每天压杠铃，单杠，不知不觉练就了一身肌肉，而且肩膀硬很硬，朋友肩膀硬不好，我有些担心，想问一下肩膀硬该怎么办啊？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

肩膀酸痛是很多人都渴望的一件事，你大不必担心，你很高兴，每天坚持锻炼身体，建议年轻人锻炼身体，可以强身健体，还可以提高免疫力，每天晨练，做些有氧运动，跑步，都可以锻炼身体，推荐你每天锻炼身体，在饮食上也要多吃一些含维生素的食物，多吃苹果、香蕉、柚子等，在睡眠中也要保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2015-04-27