女人如何养生对健康比较好？

2015-04-27 10:29

珍珠dē眼泪问

我感觉我现在比起同龄人看上去年纪要大一些，所以我想要养生，看上去让自己更年轻一些，不知道女性应该是怎么养生的啊？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

女性养生首先是需要多做运动，比如多跑步或者经常做一些瑜伽、游泳之类的有氧运动。饮食上面需要注意的是，平时多喝汤对女性比较好，有助于女性身体健康以及皮肤好。早上起来可以喝一些蜂蜜水，这样可以帮助排毒，同时还可以帮助自己的肠胃变得更加通畅。对于油腻性和刺激性食物的女性要注意是少吃还是不吃。
2015-04-27