我的肚腩上的肥肉应该怎么瘦啊？

2015-04-27 10:30

煞笔就煞笔问

我的肚腩上面长了一圈的肥肉，不知道是不是因为我平时吃完东西就坐下的原因，现在看上去肚腩很难看，有什么办法可以瘦吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

如果说每次吃完饭坐着都会容易造成自己腹部的肥肉增多，所以吃完饭之后一定要注意做适当的运动，比如散步，这样可以让自己的肠胃正常的蠕动，如果是想减肚子上的肥肉建议采用仰卧起坐的方式进行减肥，这样对自己的肚子减肥效果比较好。每次是坚持五分钟，循序渐进地增加时间，有助于减少肚腩肥肉。
2015-04-27