买回收腹机后，先要仔细的研读说明书，在操作的过程中，要按照说明书上的步骤来进行操作，这样才可以避免受到无谓的伤害。在使用收腹机的时候，先要注意看看收腹机是不是已经放平了，然后要注意在运动前试一试收腹机的弹力怎么样，要注意不大不小，刚好适合自己。这样才可以开始运动，在运动的时候，要注意动作要慢一点，不要太快，用力太猛，这样都有可能会导致受伤的。