苹果牛奶减肥法会引起反弹吗？ 2015-04-27 11:46 画船听雨眠～问我在知道有苹果牛奶减肥法之后，就开始每天坚持了。现在体重已经下降了好几斤，不过我比较担心会反弹，应该怎么控制呢？ 专家解答 薛庆鑫 国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。 苹果牛奶减肥法是比较有效的减肥方法，但是很容易引起反弹，主要是因为这种方法只能暂时地大量消耗脂肪和热量，在恢复正常饮食计划后，随着对其他食物的摄入量的增加，会使体重逐渐增加。但在减肥过程中只要注意循序渐进，就能减少发生反弹的可能性。多参加体育锻炼，每天坚持一小时以上，这样才能尽可能保持减肥效果。 2015-04-27