丰胸的过程中需要补充足够的营养，如鳗鱼、猪排骨等，水果如木瓜、葡萄也要适当食用。如果害怕长胖，就要在正常饮食的基础上多参加体育锻炼，可以经常去慢跑或游泳等，以促进脂肪储存在体内的燃烧和利用。还要坚持每天轻揉和按摩胸部，或者学会做科学的丰胸运动。在丰胸的过程中要注意不能让胸部受到过大的压力，尤其是不能用力按压胸部。