骑自行车的话能够减肚子的吗？
2015-04-27 13:58
先森_俄耐沵问
我很喜欢的就是骑行，只是肚子上面的肉现在变得很多，所以就想着骑车减肚子，那么这个骑车是能够减掉肚子的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
骑车运动的时候使用双腿还有双臂进行支撑，这个时候由于双腿不停的运动，带动的腹部也是会有运动的，所以是能够达到减肥的目的的，记住时间一定要一个钟头以上才可以。还有就是骑车运动是一项有氧运动，能够促进身体的协和能力，长时间的检查能够使肌肉变的很紧致，结束之后要注意腿部还有腹部的按摩放松，以免使其变成肌肉，这样会影响其外在的美观。