心脏和血管都是人体的重要组成部分，只要有一个方面出了问题，就会对人体健康造成很大的威胁，所以平时一定要好好保护。就要从生活的方方面面着手，首先要养成良好的生活习惯，尽量不要抽烟喝酒，多吃蔬菜水果，吃一些低盐低脂的食物，其次要保持健康的心态，不要经常做剧烈运动，保证充足的睡眠。