去火喝什么茶效果好呢？
2015-04-28 10:14
一点单相思 ▃_问
上个星期开始就出现了上火的情况，为此感到十分的困扰，我想知道有没有什么好一点的茶可以起到较好的降火功效？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
平时适当的喝一些菊花茶或者茉莉茶的话能够起到有效的作用，喝茶既能补充体内的水分保持体内水分的平衡，同时也能够通过排尿的方法排出体内的热气，降低体内的燥热。但是平时饮食也是需要注意的，哦，喝太多的茶和吃太多的燥热的食物，喝太多的茶会影响到人的睡眠，导致人晚上睡觉质量的不好，从而引发人第二天出现精神不佳的情况，对人的身体健康极为的不利。