红豆薏米水的功效是什么？
2015-04-28 10:54
蚊子.不会飞问
我一个同事夏天的时候，都会喝红豆薏米水，他说这个对身体是很好，我也想要吃，可是我身体不是很好，一直也不敢吃，想知道红豆薏米水有什么好处？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
红豆薏米水对身体是很好，红豆薏米水是可以消肿去湿的作用，红豆的热量是很低，没有什么脂肪，而且是富含铁，镁，维生素E，硒，璘等元素，是有养血益气的功能，薏米是有美白，清热解毒的功能，经常吃的话对女性来说是很好，但是薏米是比较偏寒的食物，所以身体比较不好，虚弱，怕冷的人建议要少吃，可以在加入一些桂圆，小米，红枣等一起煮，有补血益气的效果，对身体很好，日常生活中是可以适当的吃一些。