什么水果糖分比较低？

2015-04-28 11:15

蛋疼的岁月问

我的爷爷身体很不好，得了糖尿病，经常会乱吃东西，水果也是一直吃，家里人都挺担心他的血糖会升高，想知道什么水果含有的糖分低呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

水果对身体很好，水果中都含有一定的糖分，没有完全不含糖分的水果，只是说水果含有的糖分有高低之分，像西红柿、山楂、猕猴桃、柚子等都是高糖水果，含丰富维生素C的水果有菠萝、桃子、枇杷、梨、石榴等，这些水果的糖分都比较低，可以适当多吃一些，但是不能多吃，一天不能超过三个，注意西瓜、柑橘、香蕉等含糖分较高的水果尽量少吃或者不吃。
2015-04-28