腰腹部是很容易出现赘肉堆积的情况的，想要改善腰腹部的赘肉情况首先就是需要注意生活细节。保持正确的走姿以及坐姿对于减掉腰腹部赘肉是有帮助的。建议在走路的时候尽量抬头挺胸，在坐着的时候最好保持脊背挺直的姿势，这样能够使得腰腹部赘肉不容易堆积。另外还可以进行一些局部运动，转呼圈就不错，最好每天转三组，每组保持10分钟。